月经过后吃什么补气血

月经过后往往会有短时间的气血虚的表现。这种情况可以适当的使用食疗的方法进行补充，能够起到很好的调理作用的，可以适当的用点阿胶，这个效果是非常好的，同时配合多吃桂圆、大枣以及豆制品、花生等能够起到更好的补气血的效果的。同时注意多休息，不要熬夜，注意良好的生活作息习惯，能够起到更好的配合调理的作用的。建议在非经期坚持规律的运动，特别是有氧运动能够更好的补足气血。