孕妇可以吃鸡肉吗

孕妇可以吃鸡肉，鸡肉富含蛋白质等营养成分，对孕妇和胎儿有益。

鸡肉的营养优势

鸡肉是优质蛋白质的良好来源，每100克鸡肉中约含20克左右蛋白质，能为孕妇补充身体所需营养，有助于维持孕妇身体正常代谢等功能。

食用的安全性

只要确保鸡肉彻底煮熟，能有效杀灭可能存在的细菌、寄生虫等，一般不会对孕妇和胎儿造成不良影响。孕妇适量食用煮熟的鸡肉是安全且有益的。

搭配建议

孕妇吃鸡肉时可搭配蔬菜等，如鸡肉炒西兰花，西兰花富含维生素等营养，这样能使营养搭配更均衡，满足孕妇多样化的营养需求。

特殊情况注意

如果孕妇对鸡肉过敏则绝对不能食用。另外，患有妊娠高血压等特殊疾病的孕妇，食用鸡肉时应注意选择清淡的烹饪方式，比如清蒸鸡肉，避免过于油腻加重病情。