小产后可以做什么运动

女性在做了流产之后一个月内是不建议做剧烈活动的，尽量卧床休息，可以适当的走路，帮助瘀血的排出，适当的散步就可以，不建议做瑜伽、跑步或者是游泳等其他运动，因为小产之后身体还是相对比较虚弱的，这个时候要多注意加强营养，多吃一些有营养的食物，比如说鸡汤、鱼汤。另外也可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，但是不要吃寒性的水果或者是从冰箱里刚拿出来的，以免引起身体的不适。另外，在小产一个月之后就可以慢慢的增加活动量，帮助提高身体的抵抗力。同时，在小产一个月之内，也是不建议同房的。