足跟骨刺最好的治疗方法

发现足跟骨刺最好先注意休息，避免劳累受凉、避免久站、爬山爬楼梯，走路过多，也要注意鞋子是否合适，不能穿太软或者太硬的鞋子，还需要注意适当的补钙，特别是中老年人应用一些富含钙质的食物和药物，多食用一些牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等还可以补充钙尔奇和维生素d3，同时可以用一些氨糖软骨素等，如果骨刺比较疼痛的话可以对症应用一些镇痛活血化瘀的药物，同时去正规医院有经验的医师进行康复训练，理疗减轻疼痛和局部炎症的刺激，还可以对足跟骨刺检查一下有没有感染或者疼痛严重的情况，要进行一定的封闭或者微创治疗。