孕妇如何预防感冒

孕妇预防感冒，首先需要提高自身的免疫力，平时饮食上需要营养搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，尤其应该多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，如橙子、香蕉、葡萄、苹果、西红柿等，每天要适当的多喝一些水，促进身体新陈代谢，也可以帮助提高身体免疫力，平时要适当进行户外运动，呼吸新鲜的空气，保持心情愉悦，做好保暖措施，避免着凉，避免劳累和熬夜，避免情绪焦虑和急躁。