肩颈痛的治疗方法

肩颈痛的治疗方法有以下几点？首先。肩颈痛常见于长期低头伏案工作。颈后部肌肉力量薄弱的人群。在治疗上，首先就要避免长期低头。原则上每天低头时间不得超过两个小时。此外，还要加强颈后部的肌肉力量训练。通过肌肉力量的训练，训练可以避免减轻痛的复发。局部疼痛处还可以外用扶他林软膏。针灸。理疗等方式进行综合治疗。