没怀孕吃叶酸有影响吗

叶酸是一种水溶性维生素。它可以在怀孕期间预防胎儿的神经管畸形，对于女性来说如果没有备孕的要求，是不建议服用叶酸来补充的。因为正常的饮食里面很多蔬菜肉类都可以提供叶酸，比如说坚果类或者是菠菜、芹菜叶酸含量都是比较丰富的，因为人类肠道细菌能合成叶酸，所以一般都不会缺乏。

而怀孕期间主要是因为叶酸的需求量增加，所以这时候需要额外的补充。而叶酸同时也是作为机体细胞生长繁殖必不可少的维生素之一。