叶酸可以长期服用吗

叶酸是一种水溶性的B族维生素，是我们每天都必须的，是生成新细胞所必需的维生素，因为我们每天的细胞都有更新，所以每天都是必须的一种营养素。如果身体缺乏是可以长期服用的。

目前的建议孕前就开始吃叶酸，预防胎儿神经管畸形，因为怀孕以后有大量的新生细胞形成，对叶酸的需要量就增加了，如果叶酸缺乏就会影响最早形成最快的神经管形成，导致神经管畸形，所以从孕前至少三个月开始服用叶酸，服用整个孕期都是可以的，到哺乳期都是可以服用，但是如果饮食中叶酸的含量是比较充足的，叶酸也不是说每天必须用药片补充，饮食补充也是可以的。