产后腰痛是怎么回事

产后腰痛是产妇常见问题，多与孕期身体变化、产后身体恢复等因素相关。

孕期身体变化导致

孕期随着胎儿生长，孕妇重心改变，腰椎负担加重，腰部肌肉、韧带持续处于紧张状态，为分娩做准备的激素变化也会使骨盆韧带松弛，这些都可能为产后腰痛埋下隐患。

产后身体恢复因素

产后产妇需照顾婴儿，频繁弯腰哺乳、抱孩子等，腰部肌肉过度劳累。而且产后骨盆结构尚未完全恢复，腰椎稳定性受影响，也易引发腰痛。

激素影响

孕期分泌的松弛素在产后短时间内不会马上消退，它会使骨盆关节、韧带松弛，腰部关节稳定性下降，从而增加腰痛发生几率。

哺乳姿势不当

产妇长时间采取不正确的哺乳姿势，如弯腰、侧卧姿势不当等，会使腰部肌肉持续处于不正常受力状态，进而引发腰痛。

产后出现腰痛情况，产妇要注意休息，避免过度劳累，可适当进行腰部肌肉锻炼，但要注意循序渐进，若腰痛严重或长时间不缓解，应及时就医检查。