有宫缩怎么加快宫口开

规律的宫缩是指五分钟腹痛一次，每次疼痛持续超过三十秒，连续出现这样的宫缩之后，就表示已经进入产程了，在这个时候，只要骨盆正常，胎儿大小也合适，没有其他异常打算顺产的就应该做好自身的准备了，多休息，保持体力，不要一直活动，劳逸结合非常重要，休息一会儿，适当的走一走，这些都能够促进宫口开大。

另外饮食上也要多吃一些热量高的食物，这样能增加体力，在宫口开大时候，还应该保持轻松的心情，不要太焦虑。也不要太过于紧张，这样情绪的稳定对协调的工作也有帮助，通过劳逸结合自身的加强营养，很快就会生了。