脾胃虚弱的人怎么调理

脾胃虚弱的人通常会有食欲不振、纳食不香、乏力、容易出汗、感冒、大便稀或者出现腹胀等情况，平时调理要做到以下几点：

第一，要控制饮食，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，不能抽烟喝酒，可以多吃一些好消化的食物，比如山药、小米、扁豆等五谷杂粮，

第二，平时要适当的运动，增强体质来增强脾胃的功能，但是不可过度操劳，容易损伤身体的正气，也不可以经常熬夜。

第三，在药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等等，

第四平时可以应用黄芪、茯苓、白术、桂圆等药物泡水喝。