怀孕初期失眠多梦怎么回事

孕早期出现了失眠多梦，这个都是属正常的，因为怀孕初期精神的状态不太稳定，心里也是比较脆弱的敏感的，所以会有可能导致失眠多梦，加上怀孕初期因为内分泌激素的原因导致了紊乱，所以会有可能导致失眠多梦，这个时候孕妈妈不要担心太多，一般都是需要放松心情，可以多吃一些安神的食物，比如就是睡前喝一点热牛奶，多出去走走，跟朋友多说说话，进行心里的沟通，严重的情况下需要到医院找专业的心理医师进行沟通治疗，平时饮食方面也要注意清淡，不要吃太上火的东西，还有尽量多注意休息，不要玩手机，都可以用热水泡泡脚，都是可以帮助睡眠。