干活腰疼怎么缓解

干活腰疼，多考虑一下几点方面:

第一多考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致了下肢麻木无力放射痛或者间歇性跛行症状。一般来讲，建议以平躺为主，同时可以与非甾体消炎药活血化瘀药对症治疗，如果相关症状没有缓解，建议行腰椎x线片腰椎核磁，来明确相关诊断，必要时考虑进行手术治疗；

第二多考虑是腰背肌肌筋膜炎和腰肌劳损这两种情况多见于长期的运动损伤或者不正确姿势或者劳损而产生的相关无菌性的炎症，以活动后加重，休息后缓解为主，最主要的是要改善患者的生活方式，可以适当的热敷，辅助一些药物治疗，一般来说，5到7天是可以缓解的，问题不大的。