膝关节僵硬康复训练方法

这种情况，一般外伤引起的，在疼痛消除以后就要早期进行锻炼。可以早期进行直腿抬高，被动的训练，疼痛一旦消除以后，经过一定的康复、恢复，就可以主动被动地屈身弹力带拉伸，并且要根据恢复的情况可以应用一定的器械，包括用局部的Cpm等进行一定的训练，这些都可以使膝关节的韧带和局部的关键力量进行一定恢复。

同时，还可以在力量足够的情况下，锻炼静蹲，并且可以进行散步、慢走、游泳、水中锻炼等都有助于增强局部的膝关节力量，如果僵硬粘连比较严重，锻炼不能松懈，可以进行手术和请正规医院医师进行康复训练。