小便清长是啥意思

小便清长的意思就是小便量多，以及颜色清或者发白，我们正常的小便颜色是淡黄色的，而如果小便清长，多数是因为身体阳虚的原因导致的，与肾阳虚有关系，通常还会伴有腰膝酸冷、四肢不温、怕冷、阳痿早泄、阴囊潮湿等等。

这种情况可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等等进行调理，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体的阳气，平时不能吃生冷油腻的食物，可以吃牛羊肉、狗肉、鸡肉等温补性的食物，而且平时不能够生气上火，不能熬夜，可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。