人很虚弱如何调理

人很虚弱，通常会表现出气短乏力，少气懒言，没有什么精神喜欢睡觉，或者是心慌，失眠多梦等情况，这个多数是因为气血不足或者是阳虚的原因导致的，所以可以应用玉屏风颗粒，补中益气丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，健脾丸，归脾丸，黄芪颗粒，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物进行补益气血。温阳，平时可以用黄芪，党参，白术，大枣，桂圆等泡水喝。这种情况要注意适当的户外运动逐渐的增强体质，但是不可以让自己大汗淋漓，以免损伤气血，平时要注意放松心情，饮食要营养好消化，不能吃太多生冷，油腻刺激的食物，不能经常熬夜。