经常腰酸背痛怎么调理

经常腰酸背痛，通常是因为平时经常坐着，或者是过度疲劳，或者是负重运动或者是夜间休息不好等原因导致的，这种情况进行调理的话，第一，可以通过推拿按摩或者是拔罐、艾灸等治疗方法、疏通经络、活血化瘀，第二，平时要注意多休息，不能经常负重运动，也不能久坐，需要劳逸结合，第三，在药物方面，如果是肾阴虚导致的，通常会伴有五心烦热潮热盗汗等情况，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物调理，而如果是肾阳虚导致的，通常会伴有腰膝酸冷、四肢不温等，可以应用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。