气不足怎么锻炼

气不足在临床上还是比较常见的，对于这种临床症状可以通过以下两种途径来处理。

一是要多活动锻炼，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的，这些活动量小的活动都是可以参与的。当然，像打篮球、踢足球这一类活动剧烈的运动就暂时不参加了。

第二方面，可以到当地三甲医院的中医科去口服中药调理一段时间，因为气不足这种说法是中医内科所独有的，这种症状口服西药是没有效果的，西药和气不足是属于两个不同理论的系统的概念，所以一般不考虑西药治疗的，可以口服中药调理，口服中药对于气不足临床症状的改善还是有效果的。晚上少熬夜，注意休息，不要太劳累了，荤素搭配，三餐有规律，尽量不要挑食不偏食，综合性的处理，尽量的改善临床症状。