小腿肌肉痉挛怎么治疗

小腿肌肉痉挛后建议立即休息，让小腿的肌肉保持放松，局部予以按摩，如果抽筋一直持续，可以立即口服葡萄糖酸钙口服液补钙以缓解痉挛，大多数小腿痉挛是因钙离子缺乏引起，痉挛之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等。

对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。