睡眠质量差吃什么调理

睡眠质量差，在西医的角度来讲，多数是因为植物神经功能紊乱，神经衰弱的原因引起的，可以吃阿普唑仑，地西泮，氯硝西泮，佐匹克隆，谷维素等药物调节睡眠周期，缓解焦虑紧张情绪，改善植物神经功能紊乱状态，而在中医的角度来讲，需要进行辩证分析，比如如果是气血不足，可以应用归脾丸，补中益气丸，安神补脑液等药物调理，如果是心肝火旺，可以应用天王补心丹，柏子养心丹，龙胆泻肝丸，加味逍遥丸等药物调理，平时可以用莲子心，菊花等泡水喝，如果是肝肾阴虚导致的，可以应用酸枣仁颗粒，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸等药物调理。