立定跳远之后大腿疼痛怎么样可以缓解

立定跳远以后，大腿疼痛，主要是因为乳酸堆积，或者大腿肌肉扭伤所导致的，可以从以下几个方面进行相关治疗，以便缓解相应的症状：

第一，一般性治疗及护理。减少走路、站立等活动，多休息，避免风寒刺激，可配合适当热敷。

第二，非药物性治疗。包括适当的推拿按摩、针灸、中频脉冲等治疗，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。

第三，药物性治疗。包括使用扶他林软膏，口服乙哌立松、双氯芬酸钠胶囊等。