仰卧起坐腹部酸痛要继续吗
- 2025-06-23 14:52:57 互联网
- 健康
仰卧起坐造成的腹部酸痛往往是因为活动之后局部乳酸代谢造成的,乳酸堆积在这一块儿产生的酸痛,这种情况一般来说不影响的,只要身体可以耐受,也就说这个酸痛不适很明显是可以做的,但是往往到第二天症状就是比较明显,可能做的时候都做不起来,那么这种情况的话,那也就不要强求,这个时候可以按摩热敷。
那么在临床上出现的酸痛,最常见的就是因为长期不活动,突然活动过量,局部肌肉无氧代谢产生的乳酸,那么这种乳酸会会造成的酸痛,而且会出现胀痛的情况,那么此时注意休息,慢慢局部的按摩、热敷,乳酸就会代谢转化为葡萄糖,那么这个时候这个局部就不会再出现酸痛的情况。
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