白发吃什么食物可以改善

头发白，有可能是肾虚的原因导致，这种可以应用何首乌、黑芝麻、枸杞、女贞子等食材调理，也有可能是气血虚的原因引起，这种可以应用阿胶、当归、桑葚等食材进行调理。

当然，头发白，这种情况如果随着年纪的增长而逐渐出现，是属于正常的现象，可以暂时不用处理。

药物调理需要进行辩证分析，如果是肾阴虚，可以应用七宝美髯丹、六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、杞菊地黄丸等药物调理。如果，如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等药物调理。如果是气血亏虚，可以选择养血生发胶囊、归脾汤、当归补血汤等调理。