跟痛症怎么办?

跟痛症的情况，首先要暂时的减少活动，这和局部的久站，爬山，爬楼梯，走路过多，鞋子不合适等都有关系。要避免这些不良的刺激，同时选择合适的不挤脚的鞋子，同时跟痛症要进行一定的镇痛治疗，包括外用和口服的药物，可以喷云南白药喷雾剂，包括贴一些膏药，同时还可以口服非甾体类消炎镇痛药，一些舒筋散寒，活血化瘀的中成药也有好处，还要去正规的医院检查一下，特别是检查一下磁共振，看看有没有积液损伤或者韧带粘连比较严重的情况；还可以请正规的医师进行一些康复训练，理疗包括针灸红外线的，同时适当的补钙也有好处多，使用一些富含钙质的食物，多晒太阳，进行一定的锻炼都有助于缓解这种情况。