经期后减肥法最快方法

女性在经期结束后，想要身体快速的减肥，可以先从饮食上改善。比如避免食用高脂肪、高糖分的食物，可以多食用清淡的蔬菜和水果，减少主食的摄入。

其次，每天多喝水，促进身体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，另外，还可以加强运动，让体内的脂肪快速燃烧。每天坚持做半个小时以上的有氧运动，来进行塑身减肥。可以选择跑步或者快走、散步、做瑜伽、跳舞。月经之后的一段时间，身体的新陈代谢比较快，这个时候，减肥效果是最好的。一个时期，要坚持每天运动，控制饮食，早睡早起。