做俯卧撑肩膀酸痛怎么缓解

做俯卧撑肩膀酸痛多考虑是运动过量而导致的无菌性炎症而引起的酸胀痛。这种疼痛多考虑是乳酸堆积无菌性炎症产生，建议以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药活血化瘀药物进行治疗，必要时考虑进行局部的痛点封闭。可以应用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快、恢复快，为绝大多数患者所采纳，如果以上相关症状没有缓解，多考虑行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振来明确相关诊断，来排除有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。