贫血可以剧烈运动吗

  • 2025-05-22 14:58:53    互联网
  • 陈更
  • 健康

贫血可以剧烈运动吗,答案是否定的。

贫血是不可以剧烈运动的,尤其是对中度以及重度的贫血,必须保持安静,减少剧烈的运动,才能保证生命的正常进行。最常见的贫血原因是营养性的贫血,是指缺乏骨髓造血所必需的原料而导致的贫血,可以通过补充叶酸片、维生素b12片和铁剂来进行纠正,常用的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等,可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素c一起使用。有效的去纠正贫血的状态,饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果,新鲜的瘦肉主要是指红色的牛肉、羊肉、猪肉以及动物的肝脏等等,还要定期复查血常规,看看贫血的纠正情况。

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