跑步磨大腿内侧怎么办

跑步大腿内侧有磨耗，大多是由于大腿的周静，也就是腿围过粗导致的。

在处理上，首先要控制腿围，也就是要瘦腿。瘦腿主要是以减肥为主，可以在饮食中减少碳水化合物的摄入，并控制每天摄入的能量总量，并适度的进行消耗。这样就可以使体重下降。体重下降时。全身的脂肪都会均匀性的减少，腿部自然也会减少。当腿的周径减小后再跑步时大腿内侧磨好的情况就会有所缓解。所以说，跑步磨大腿内侧，主要还要通过减肥来进行。