儿童午睡多长时间为宜

儿童午睡比较适宜的时间，和孩子的年龄有一定的关系。

一般我们建议3到6岁的孩子，每天的午睡时间应该保持在两个小时到两个半小时为好。1到3岁的孩子，午睡的时间可以适当的继续延长。一岁以内的孩子，由于还没有形成良好的睡眠规律，不强制。有午睡的时间，他们一般会上午睡一次，下午睡1到2次，每次1到2个小时。一般也不会影响孩子夜间的睡眠时间。而保持良好的午睡习惯。对孩子是有一定好处的。有助于让孩子恢复体力。有助于下午学习的专注力和良好表现。同时也可以让孩子拥有良好的体格，有助于预防感染。