备孕长期吃叶酸有害吗

备孕长期吃叶酸对身体是没有害处的。

叶酸是一种身体必须的营养素，它主要存在于绿叶蔬菜中，但是我们通常的摄入量都是不足的。叶酸也主要参与红细胞的合成过程，所以叶酸过度缺乏的也容易有贫血。孕期吃叶酸片主要是为了预防胎儿神经管畸形的，这个剂量的叶酸远远的小于身体的生理需要量，所以即使在备孕期间长期口服也对身体没有任何不良影响。只是口服叶酸片可能会刺激胃肠道有恶心干呕的副作用。可以在睡前服药，尽可能降低刺激反应。此外，也可以根据叶酸代谢基因检测的风险值高低决定吃叶酸的剂量。对于低风险的可以吃到怀孕14周左右，但是对于中高风险的需要在整个孕期都吃叶酸直到分娩。