小孩吃什么维生素d好吸收

如果是两周岁以内的宝宝，可以给宝宝口服维生素D3胶囊。

这种口服胶囊比较方便，并且也比较好吸收，可以每天给宝宝口服一颗，就可以满足宝宝的身体需要，但是同时要给宝宝多晒太阳。给宝宝口服维生素D3的时候，最好是上午早饭后给宝宝口服维生素D3，然后一天晒两个小时左右的太阳，这样能够促进宝宝身体对钙的吸收，从而能够防止宝宝缺钙的症状。平时还要给宝宝多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等含钙量都是比较多的。