经常跑步对肺好吗

经常跑对肺是有好处的。

但是要注意在跑步时要尽可能的用鼻子呼吸，鼻孔上有一层黏膜和鼻毛，其往往可以起到过滤和加温的作用。冬季跑步时空气温度比较低，冷空气经过鼻腔时可以起到加温湿润，再吸入到肺内，就不会造成强烈的刺激。同时在跑步过程中，可以将新鲜的空气带入到支气管肺部，从而防止支气管肺部的感染。在呼吸时要注意适当的运动，同时要注意其运动量要适中，长期跑步可以增强自身免疫，增强耐寒能力，不仅有助于防止呼吸道的感染，对机体免疫力的提高也可以防止各种病原体的侵袭。