红糖的功效与作用减肥

红糖并不具备减肥的作用。

它主要的作用和功效就是能够温补气血，对于宫寒、痛经也有一定的好处。如果身体肥胖，多数是由于身体湿气重引起的，所以这种情况可以通过以下的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃莲子、芡实、薏仁等熬的粥。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。