常常扭脖子有危害吗
- 2025-05-05 15:55:19 互联网
- 健康
常常扭脖子对颈椎是有危害的。
颈椎避免长时间的低头伏案工作,避免长时间的颈椎保持一个姿势,避免经常扭脖子,导致颈椎关节增生退变。在日常生活中,锻炼应以慢跑、游泳、俯卧撑等锻炼为主,在锻炼前后需给与充分的热身、拉伸,避免肌肉韧带损伤。如果出现颈部不适,需就诊于当地骨科门诊、脊柱外科门诊,给予完善颈椎正侧位片、颈椎CT加三维重建、颈椎核磁共振等辅助学检查进一步明确病情。
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