腹直肌分离三指会自行恢复吗

腹直肌分离三指通常情况下自行恢复的可能性不大，最好是要通过锻炼的方式。

女性可以做一些产后的恢复操或者是产后的瑜伽来帮助腹直肌分离的恢复。而女性在产后身体条件许可的情况下，要尽早下床活动。在怀孕期间由于腹部明显的膨隆，所以会造成腹直肌分离。而腹直肌在产后受到的刺激会减弱，所以腹直肌分离在产后会得到一定程度的康复，如果是三指的话，还是要做一些运动来帮助腹直肌分离的恢复。而绝大部分的产后腹直肌都能够恢复接近正常的标准，但是是需要通过锻炼。