小孩子做什么运动可以长个

小孩子应该做那些对长骨干骺端软骨有一定刺激作用的纵向运动。

比如慢跑、踢足球、打篮球、打羽毛球、跳绳等。这些运动方式可以给孩子长骨干骺端提供一定的纵向压力。突然有效的刺激骺软骨的发育，促进长骨的长长。这些运动是比较适合的有益于孩子身高发育的运动方式。应该给孩子选择1到2种来坚持进行体育锻炼活动来刺激孩子骨骼的发育。除了运动以外，又想让孩子长得比较高，还需要兼顾营养和睡眠，要保证孩子充足的营养摄入以及良好的睡眠，因为这些对孩子身高的发育也是非常重要的一些条件。