脚踝扭伤肿了是冷敷好还是热敷好

脚踝扭伤，肿胀之后，一般来说24小时之内是冷敷更好。

冷敷可以使局部的血管收缩，从而减少渗出，肿胀等相应的情况，除了适当的冷敷之外，还要注意减少下地负重，尽量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相应的这种操作，因为如果有骨折或者韧带损伤，盲目的按摩和推拿可能会造成骨折的移位或者韧带损伤的加重。除此之外，还可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是经过上述处理2到3天之后，患处症状不见缓解，而且疼痛严重，那应该及时的到医院去拍摄正侧位x线片，了解是否有骨折的情况。