后背怎么热敷

后背进行热敷的方式可以用热毛巾温度控制在40摄氏度左右，直接敷在后背上，每次服10到20分钟，不要太长，可以防止烫伤背部的皮肤，同时起到促进肢体的血液回流，改善血管肌肉紧张痉挛的作用。

患者后背出现疼痛、肌肉紧张，可以采取热敷，也可以采取一些其他理疗的方式来进行改善。热敷的时候，每天可以敷2到3次，每次注意不要超过20分钟。一般来说一段时间的热敷，会改善后背肌肉疼痛、紧张的情况。