孕晚期要多吃什么食物

孕晚期要多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾等等。

同时，还要注意适量的补充新鲜的水果、蔬菜，这样才能够达到饮食的均衡。在怀孕晚期，要避免进食高糖、高盐、高脂的食物，适当的控制主食的摄入量。这样不仅能够预防妊娠期糖尿病的发生，同时还能够有效的控制孕妇的体重以及胎儿的体重。怀孕晚期，还要根据自己的体质适当的参加一些户外活动，不仅能够调节心情，还能够控制体重。