肾水不足怎么办,如何治疗!!

肾水不足就是肾阴虚的表现。

所以调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、葡萄、核桃仁、雪梨以及桑葚等养阴的食材。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重。