运动对降血压有效果吗

运动对降低血压确实有一定的疗效。临床目前关于高血压病病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，过度肥胖，吸烟及遗传因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发病机制。长期血压过高容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一，一定程度上增加了突发心脑血管疾病的风险。所以生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，长期多运动，才能一定程度上降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。