血糖7.0算高吗 要注意什么

血糖如果是空腹7.0的话，已经达到了糖尿病的诊断标准，算是高的。

这时候，我们首先需要再次监测血糖水平，如果空腹血糖仍然大于等于7.0毫摩每升或者是餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔没升的话就可以诊断为糖尿病了。

那么我们首先需要从生活方式上要注意了，积极的控制饮食，减少每顿饭主食的量，每顿饭碳水化合物的量不要超过二两。

可以吃清淡一些，避免吃油腻的、动物脂肪、坚果类等等食物，这些食物含的热量比较高，吃完之后容易导致血糖的升高明显。

另外就是积极的运动，建议每顿饭之后活动约40分钟左右，通过饮食和运动。血糖仍然控制不理想的话，就需要应用降糖药物了。