经期怎么护理才卫生

经期要注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾和内裤。并且要注意避免性生活。月经期间，女性的身体比较虚弱，要避免着凉劳累，剧烈活动等等。同时还要注意不能禁食生冷、辛辣、刺激的食物。在月经期间饮食要注意清淡，易于消化且富含营养。月经期间如果出现明显的腹痛及阴道流血多等症状，一定要积极就医，以免发生异常情况。经期还要注意保持良好的心情。