怎样健脑增强记忆力

怎样健脑，增强记忆力。首先要营养均衡，多吃坚果，以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物，提高记忆力，常用的有脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片以及天智颗粒等，对于提高记忆力都有好处。

还要养成好的生活习惯。早睡早起，让大脑保持充足的休息，有利于大脑细胞的自我更新。对提高记忆力也有很好的效果，平时也要进行脑部的锻炼。主动记忆一些东西，对记忆力的提升也有好处，如果病人有高血压，糖尿病要预防脑血管疾病，以免发生血管性痴呆。同时，病人可以口服胞磷胆碱钠片等，可改善脑神经功能。