大人退烧最有效的方法

大人退烧最有效的方法就是在治疗原发病的同时物理降温，并且配合退烧药的使用。

人体的正常体温在36度到37度左右，超过37度三就是发烧了。发烧多是由于细菌，病毒或者其他的病原体感染而引发的炎症反应，我们在积极治疗原发病的同时，在低烧时可以配合物理降温，比如额头贴降温贴，冰块冷敷，温水擦浴等等，如果体温超过38度五的时候，还要及时的服用退烧药物。在发烧期间，我们要注意休息，尽量避免剧烈的运动，饮食要清淡一些，不能吃太过辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜。平常可以进行一些适量的体育运动来提高免疫力，增强体质，从而减少疾病的发生率。