45岁跑步心率多少正常

45岁跑步心率控制在120到180次每分之间，这样的心率范围属于比较健康，而且正常的心率范围。

所以建议这个年龄段患者，进行跑步运动的过程，一定要及时的调节自己的心率。一旦出现心率偏低或者偏高的情况，一定要及时进行自我调节，以免心率值过高或者过低，影响身体健康。如果患者跑步出现心率超过180，有可能是出现心衰的表现，或者是严重的心律失常。这时候一定要及时的去做个心电图或者出去检查，明确病因。