脾胃气虚有寒湿该怎样调理

如果脾胃虚寒，身体有寒湿，这种情况调理的话：

第一，药物可以选择大建中汤、小建中汤、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、小米、桂圆、大枣等熬粥喝。

第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调动身体阳气，温暖全身，调节脾胃功能。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草温热水泡脚，调理脾胃阳气。