母乳喂养需要补充什么营养

母乳喂养需要补充蛋白质、补充维生素，所以要多进食高蛋白之类的食物，多进食蔬菜水果。

比如瘦肉、鱼肉、虾肉、牛奶、鸡蛋、黄瓜、番茄、苹果、橙子、香蕉、火龙果这些都要多吃。在月子里的时候，这些凉的水果，可以用水温了之后再吃。另外要多喝汤汤水水，这样母乳的产生才会多，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡汤、老鸭汤，这些一定要多喝。另外要勤哺乳、勤吸吮，只有吸得多奶水的产生才会更加的多，如果老是不吸，奶水的产生，就会越来越少。