奶水质量不好的表现有哪些

奶水质量不好的表现有乳汁比较清，没有浓稠现象，而且乳汁分泌的量比较少，宝宝在吃完之后会出现哭闹和睡不安稳的现象。

具体如下：第一，母乳喂养次数，如果每天满意的母乳喂养达不到八次左右，可能质量就是有问题的；第二，要看宝宝每天排大便和小便的次数，如果大便每天没有2-4次，小便没有5-6次，也是不理想的一个指标；第三，宝宝的生长发育情况，如果宝宝的体重增加不够，或者是睡眠情况比较差，也说明母乳喂养的质量是不理想的。

如果母乳质量不好，妈妈的做法包括：一、要注意饮食均衡，二、要注意充分的休息，三、心情也非常重要，愉悦的心情，其实对母乳喂养是非常重要的一个因素。