脖子扭到筋了几天才能好

脖子扭到筋了，往往要恢复1到2周左右的时间才能好转。

扭伤程度较重的恢复时间还会进一步延长，患者出现脖子软组织损伤后，要避免低头劳损，避免受寒，可以采用一些支具固定保护，同时，配合一些局部的外用药物，如治伤软膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂、消痛贴膏等具有活血舒筋、通络止痛的功效，也可以考虑一些理疗的方式，如冲击波、超声波、磁疗、红外偏振光、针灸、推拿、按摩手法等，均有助于促进损伤软组织的修复，减轻疼痛，改善颈部的活动功能。患者还可以考虑在后期加强一些颈部的功能锻炼，提升颈部周围的肌肉力量，防止扭伤反复出现。